Me siento triste pero no es depresión, ¿debería ir al psicólogo? La tristeza es una emoción normal que todos experimentamos en períodos más difíciles. Sin embargo, si esta tristeza está afectando a tu día a día y dificulta que sigas haciendo tus planes y actividades con normalidad, es probable que necesites ayuda psicológica para poder salir adelante. Además, es más
¿Cuánto tiempo va a durar mi terapia? El proceso de cada persona es distinto por lo que cada una tiene su propio ritmo. No tengas prisa, no es un proceso lineal sino que puede haber altos y bajos que ayuden a avanzar o puedan retrasar la terapia. Puedes decidir cuando empezar: Cita previa
¿Por qué ir al psicólogo si yo puedo ayudarme solo? Tú eres quien mejor sabe qué te ha servido en otros momentos para estar mejor. Sin embargo, a veces esas soluciones no sirven en todos los casos, viéndonos desbordados. El psicólogo nos ayuda a utilizar las estrategias que ya tenemos de manera más eficiente, o nos ayuda a crear nuevas
¿Son todos los tratamientos iguales? No, aunque los tratamientos pueden estar focalizados dentro del mismo enfoque psicológico (cognitivo-conductual, Gestalt, psicoanalítico…) cada tratamiento va a estar diseñado específicamente para cada persona, atendiendo a sus necesidades, sus recursos y la motivación que tenga. Además, cada persona viene por un asunto distinto, por lo que se utilizarán diferentes técnicas para ello. Autor: Lucía
¿Cómo sé si mi hijo pequeño necesita acudir al psicólogo? Hay distintos momentos de la vida en el que lo pueden necesitar: si existe alguna dificultad en la adquisición de habilidades que son apropiadas a su edad. Estas habilidades pueden ser el habla, control de esfínteres, relaciones sociales, miedo a dormir solo o incluso no querer separarse de la familia
¿Es necesario tener un trastorno psicológico para acudir a terapia? Por supuesto que no, todo el mundo puede ir a terapia. Los pacientes que no tengan un trastorno pueden solicitar ayuda también y aprender a enfrentarse a situaciones de la vida diaria que les ocasionan malestar. Por ejemplo, un fallecimiento, despidos, separaciones, aprender control emocional o aprender distintas herramientas para
¿Cómo le puedo explicar a mi hijo qué es un psicólogo? Nos pueden surgir dudas a la hora de explicarle a nuestros hijos quién es el psicólogo y por qué tienen que ir. Es ideal que tengan la máxima seguridad posible, información fiable y no engañarles, sino llamar las cosas por su nombre. De forma muy general, podemos decirles que
¿Es lo mismo un psicólogo y un psiquiatra? No, el psiquiatra es un médico especializado en psiquiatría, el cual trata el malestar desde un aspecto biológico, usando fármacos para el tratamiento de los problemas mentales. En cambio, el psicólogo es un profesional que se puede especializar en distintos ámbitos, entre ellos el ámbito clínico. En este, se estudian y tratan
¿Siempre tengo el mismo terapeuta o voy cambiando? Las sesiones se realizan siempre con el mismo psicólogo con el objetivo de crear un adecuado vínculo terapéutico, requisito fundamental para el éxito de la terapia. Tan solo se cambiará de profesional en el caso de que el psicólogo considere la derivación como una posibilidad o por decisión propia del paciente. Autor:
¿Puedo entrar con alguien a terapia de forma habitual? Las primeras veces que acudes a sesión sí puedes entrar con un acompañante, pero no puedes hacerlo de forma habitual porque debes recordar que la terapia es individual, y es muy probable que la presencia continuada de un acompañante pueda interrumpir de algún modo este proceso. Autor: Esperanza Rosa Guerrero Si
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