La tristeza es una emoción normal que todos experimentamos en períodos más difíciles. Sin embargo, si esta tristeza está afectando a tu día a día y dificulta que sigas haciendo tus planes y actividades con normalidad, es probable que necesites ayuda psicológica para poder salir adelante. Además, es más fácil salir de un mal momento si alguien te guía en cómo hacerlo.