¿Cómo sé si mi psicóloga es adecuada para mí? Cuando tu terapeuta es la adecuada, es más fácil abrirse porque te hace sentir cómodo y seguro, te acepta y valida lo que sientes. Notarás los cambios antes y saldrás de la sesión con buenas sensaciones de cambio y mayor motivación para seguir el proceso de recuperación. Encuentra tu psicóloga adecuada:
¿Qué preguntas nos hace un psicólogo en una primera sesión? Ante todo, si te estás planteando acudir a la consulta psicológica, ¡enhorabuena!, porque tu movimiento hacia el cambio, ya se ha iniciado. En la primera consulta, habitualmente hay un motivo, un detonante, que nos lleva a iniciarnos en este proceso. Una de las preguntas básicas es acerca de los antecedentes,
Me siento triste pero no es depresión, ¿debería ir al psicólogo? La tristeza es una emoción normal que todos experimentamos en períodos más difíciles. Sin embargo, si esta tristeza está afectando a tu día a día y dificulta que sigas haciendo tus planes y actividades con normalidad, es probable que necesites ayuda psicológica para poder salir adelante. Además, es más
¿Cuánto tiempo va a durar mi terapia? El proceso de cada persona es distinto por lo que cada una tiene su propio ritmo. No tengas prisa, no es un proceso lineal sino que puede haber altos y bajos que ayuden a avanzar o puedan retrasar la terapia. Puedes decidir cuando empezar: Cita previa
¿Son todos los tratamientos iguales? No, aunque los tratamientos pueden estar focalizados dentro del mismo enfoque psicológico (cognitivo-conductual, Gestalt, psicoanalítico…) cada tratamiento va a estar diseñado específicamente para cada persona, atendiendo a sus necesidades, sus recursos y la motivación que tenga. Además, cada persona viene por un asunto distinto, por lo que se utilizarán diferentes técnicas para ello. Autor: Lucía
¿Siempre tengo el mismo terapeuta o voy cambiando? Las sesiones se realizan siempre con el mismo psicólogo con el objetivo de crear un adecuado vínculo terapéutico, requisito fundamental para el éxito de la terapia. Tan solo se cambiará de profesional en el caso de que el psicólogo considere la derivación como una posibilidad o por decisión propia del paciente. Autor:
¿Puedo entrar con alguien a terapia de forma habitual? Las primeras veces que acudes a sesión sí puedes entrar con un acompañante, pero no puedes hacerlo de forma habitual porque debes recordar que la terapia es individual, y es muy probable que la presencia continuada de un acompañante pueda interrumpir de algún modo este proceso. Autor: Esperanza Rosa Guerrero Si
¿Puedo invitar a alguien a alguna sesión? Sí, puedes invitar, en alguna ocasión, a algún acompañante a las sesiones si consideras que tiene que contarle al psicólogo algún aspecto relevante para tí, que facilite y/o promueva el proceso de terapia. Autor: Esperanza Rosa Guerrero Si buscas terapia: Cita previa
¿Quiero abandonar la sesión antes de que termine? El proceso de terapia psicológica es una decisión voluntaria en donde se intenta crear un espacio personal, íntimo y seguro en cada sesión. Si consideras que en algún momento debes abandonar la sesión, estás en pleno derecho de hacerlo. Autor: Esperanza Rosa Guerrero Si buscas terapia: Cita previa
¿Cómo es la relación terapeuta-paciente? Se trata de una relación profesional basada en el respeto mutuo donde el psicólogo acompaña y orienta al paciente, sin juzgarlo, durante todo el proceso terapéutico. Se pretende establecer un vínculo de confianza en un espacio seguro para poder lograr los objetivos terapéuticos. La calidad de la relación terapeuta-paciente es uno de los predictores más
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